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| Yoga |
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É uma prática milenar que alia posturas psicofísicas, exercícios respiratórios, práticas de atenção, concentração e relaxamento, além de ser uma filosofia de vida que nos auxilia no processo de autoconhecimento e expansão da consciência.
Ao praticarmos Yoga com determinação e regularidade, vamos obter muitos benefícios físicos, mentais e energéticos o que nos ajudará a manter a saúde integral do nosso ser.
O caminho do Yoga nos leva à expansão da consciência para que possamos compreender a importância de pensar, sentir e agir com calma, serenidade e muito amor!
Em essência seu objetivo é mostrar um caminho por meio do qual possamos entrar em contato com quem verdadeiramente somos.
Benefícios:
• Melhora a postura;
• Ajuda na diminuição de dores e desconfortos;
• Auxilia no emagrecimento;
• Regula a qualidade do sono;
• Ajuda nos sintomas da menopausa;
• Traz mais clareza mental;
• Melhora a concentração e a memória;
• Fortalece a musculatura;
• Promove autoconhecimento e controle emocional;
• Diminui o estresse, ansiedade e a depressão;
• Melhora a flexibilidade e o equilíbrio;
• Ajuda a melhorar a respiração;
• Alivia enxaquecas. |
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